É fácil ficar parado.
Eu fazia caminhada e achava que isso era o suficiente.
Vejo hoje que caminhar é o mínimo que um ser humano tem que fazer. Mas somente a caminhada quase não tem efeito nenhum no nosso corpo.
Há muitos anos pensava em correr. Mas achava algo muito difícil, que talvez não fosse pra mim.
Entretanto, em três meses que fiquei sem trabalho e procurando me ocupar e me mantêr animada, acabei ganhando 3 novos quilos!!! Sozinha, caminhando... não consegui eliminá-los.Até que me deu um estalo. Por que não começar a "correr"atrás do prejuizo!!!
Iniciei uma dieta e começei a me exercitar firme. Arrisquei correr... e não é que peguei gosto pela coisa. Correr é mais eficiente e muito mais prazeiroso.
Ainda estou começando. Faz apenas um mês que começei. Mas com isso elimei 4 kg. Maravilha.
Para não forçar os tendões, os joelhos e as costas comecei andando 2 minutos e correndo 3. Depois passei a andar 1 minuto e correr 4. Até que comecei a correr direto 5 a 6 km. Para mim isso foi uma grande conquista.
Estou muito feliz. Então me diga: Corra Rosa Corra. :-D
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